czwartek, 24 listopad 2016 15:18

Jak dbać o cerę naczynkową?

Rumienisz się w sytuacjach stresowych, po spożyciu gorących potraw lub wejściu z zimnego do ciepłego pomieszczenia? Jeśli tak, to oznacza, że masz już pierwsze objawy zmian naczyniowych. Musisz więc odpowiednio dbać o swoją skórę. Nie wiesz jak? Przeczytaj!

Dział: Uroda
czwartek, 12 listopad 2015 11:31

Fitness dla każdego

Na polskich ulicach mijamy się z coraz większą ilością biegaczy i fanów nordic walking, każdego roku powstają kolejne kilometry ścieżek rowerowych, nowe siłownie wyrastają jak grzyby po deszczu, a trenerzy personalni nie mogą narzekać na brak pracy. Można już chyba śmiało stwierdzić, że Polacy pokochali uprawiać sport. Czy zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia to tylko moda czy już styl życia?

Dział: Zdrowie

Choć w Europie nie są jeszcze zbyt popularne, systematycznie zyskują nowych fanów. Są źródłem witamin, cennych minerałów, a także kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Dzięki dużej zawartości błonnika mogą również sprzyjać odchudzaniu. Poznaj cudowne właściwości nasion chia!

Dział: Zdrowie

Jesień i zima to pory roku, które nie najlepiej wpływają na nasze samopoczucie. Dni są coraz krótsze, słońca coraz mniej i niestety dopada nas sezonowa chandra. Co wtedy robimy? Zazwyczaj sięgamy po coś słodkiego: czekoladkę, pączka, a nawet rurkę z kremem. Słodycze, co prawda, poprawią nam humor, ale tylko na chwilę, za to negatywnie wpłyną na wygląd naszej sylwetki, ale co ważniejsze – na nasze zdrowie. Co zatem jeść, aby poprawić nastrój w te smutne, jesienne i zimowe dni?

Dział: Zdrowie